Nicole Scherzinger zna sve o tome kako je biti u središtu pozornosti i oduvijek je željela izgledati najbolje što može. Kad je bila zvijezda Pussycat Dolls, suočavala se s ogromnim pritiskom da postigne određeni tip tijela i naporno je radila da postigne svoju figuru, iako je istraživala neke nezdrave načine kako doći do cilja. Rachael Attard ukazuje da se Scherzinger čak borila s ekstremima kao što je bulimija kako bi postigla željenu figuru, ali je od tada naučila da postoje bolji putevi za postizanje tog rezultata.
Ovih dana 43-godišnjakinja zna sve o tome kako pravilno jesti i vježbati kako bi izgledala i osjećala se najbolje. Pronalaženje zdravog načina za postizanje tipa tijela i cjelokupnog imidža kakav želi iziskivalo je dosta posla za Nicole Scherzinger, a ona priznaje da je u određenim trenucima svog života bila previše opsjednuta svojim tijelom. Sada je odabrala nekoliko vrlo važnih stvari koje rutinski radi kako bi joj tijelo izgledalo savršeno fit kao što trenutno izgleda, a mi bacamo prljavštinu…
10 Ona održava prehrambenu ravnotežu
Women's He alth Magazine izvještava da je jedan od najvažnijih koraka koje Nicole Scherzinger poduzima u svom pristupu zdravoj prehrani održavanje odgovarajuće hrane i nutritivne ravnoteže. Vrlo je oprezna kada je riječ o konzumiranju sveg voća i povrća koje njezino tijelo treba pretvoriti u energiju te je usklađena s veličinom porcija i pazi da se ne prejede. Prehrambena ravnoteža je ključna jer joj nudi priliku da nastavi jesti ugljikohidrate i uživati u obrocima.
9 Doručak mora zadovoljiti određene kriterije
Odavno se govori da je doručak najvažniji obrok u danu, a Nicole Scherzinger definitivno njeguje tu filozofiju. Svoja jutra počinje s proteinima i složenim ugljikohidratima i brine se da uživa u iskustvu, dok također uključuje sve dobre stvari koje su njezinom tijelu potrebne da ubaci u visoku brzinu za naporan dan. Redovito jede tost s avokadom, uz poširana jaja i dimljeni losos.
8 Ručak je malo manji
Nicole jako pazi da njezine porcije ručka budu manje od obilnih doručaka u koje se upušta. Ručak je često daleko jednostavniji obrok i često uključuje namirnice poput salate ili sushija. Poznato je da jede ručak koji se sastoji samo od juhe, ali pokušava dodati grah ili rezance kako bi osigurala da je još uvijek osjećajna i da njezino tijelo ni na koji način nije uskraćeno.
7 Nicole Scherzinger i dalje se prepušta kako bi ostala sretna
Možda je jedna od najvažnijih stvari koju treba napomenuti činjenica da Nicole Scherzinger ima vrlo zdrav odnos s hranom. To znači da ništa ne izbacuje u potpunosti i pokušava sve jesti umjereno. Ne želi se odreći svojih slanih grickalica i deserata i ne osjeća potrebu za tim. Najbolji način za nju da održi svoju zadivljujuću, ultra-fit tjelesnu građu je zapravo uživanje u grickalicama i poslasticama, stoga ih ne 'propušta' što na kraju rezultira guštanjem!
6 Spin Class je velika ponuda
Kad je Nicole kod kuće, poznato je da često posjećuje tečaj SoulCycle spinninga i čini se da uživa u visokoenergetskoj vježbi. Ne boji se preznojiti, a energija glazbe i izazov da održi korak s onima oko sebe pomažu Nicole da se malo više potrudi tijekom vježbanja. Pokušava se što češće uključiti u svoje tečajeve vrtenja.
5 pješačenja na otvorenom
Jedan od načina na koji Nicole Scherzinger najviše ispunjava je odvajanje vremena za uživanje u prirodi. Svježi zrak savršen je iscjelitelj za njezino tijelo i dušu, a izazov joj je vani uživajući u šetnjama Hollywood Hillsom. Nicole ubrzava svoj tempo dok prolazi različitim vrstama terena i kroz ovo iskustvo pronalazi fizičku, emocionalnu i mentalnu ravnotežu.
4 Nicole Scherzinger voli boks
Za Nicole Scherzinger, ostati u formi i tonusu uključuje malo boksanja. Poznato je da gura svoje tijelo malo dalje nego inače kada ide na lekciju boksa, a to joj također daje priliku da uskladi svoje tijelo, kao i mentalni fokus. Boks joj omogućuje da ostane na vrhu svoje fizičke igre i čini čuda za njezinu sposobnost da zadrži bistar um.
3 Odlazak u teretanu s prijateljima
Kardio je važan aspekt Nicoleine rutine vježbanja, ali ona priznaje da joj je puno lakše motivirati se za vježbanje kada ide u teretanu s prijateljima. Smatra da je više inspirativno biti okružena svojim prijateljima kada krene u teretanu na svoju kardio vježbu, jer svi oni mogu hraniti energiju jedni drugih i poticati jedni druge da izdrže rutinu.
2 Trening trbušnjaka i temeljne snage
Jasno je vidjeti da Nicole Scherzinger provodi puno vremena usredotočena na temeljnu snagu. Trbušnjaci su joj nevjerojatno zategnuti, a to se sigurno nije dogodilo slučajno. Ona ustraje u iscrpljujućim vježbama i kombinira trbušnjake i tjelesni trening sa svojom rutinom dizanja utega, a rezultati su beskonačno dokazani svaki put kad obuče srednji riff i stavi svoj stomak od pranja u potpunosti.
1 Ona koristi profesionalce
Nicole Scherzinger mora naporno raditi kako bi ostala u formi u dobi od 43 godine. Kako bi osigurala da postigne svoje ciljeve vježbanja i može izgledati najbolje što može, Scherzinger se obraća profesionalcima. Angažirala je usluge Paola Mascittija, profesionalnog trenera zvijezda, i traži njegovo vodstvo kako svoju rutinu vježbanja održati raznolikom kako joj ne bi bilo dosadno. Pomaže joj postaviti realne ciljeve u skladu s njezinim tipom tijela koji su izvedivi njezinom zauzetom rasporedu.
