Prošlo je dosta vremena otkako je Marisa Tomei ukrala srca svojih obožavatelja svojom ulogom u My Cousin Vinny, ali šokantno, sada ne izgleda puno drugačije nego tada. Tomei je vidjela kako je njezina zvijezda postala slavna ranih 90-ih, i iako je od tada prošlo dosta vremena, bila je zauzeta drugim projektima, uključujući Spider-Man: Homecoming. Obožavatelji nisu mogli ne primijetiti da je doista uspjela pronaći način da graciozno stari - i to jedva!
Nedavno je Marisa Tomei medijima otkrila kakve su njezine dnevne rutine ovih dana, a svi je, naravno, ispituju kako bi saznali što točno radi kako bi izgledala tako mladoliko u godinama 56. Obožavatelji će biti oduševljeni kada saznaju da njezina taktika za održavanje forme ne uključuje nikakve skupe rituale slavnih. Zapravo, ona ima vrlo praktičan pristup i čini se da joj ide u prilog.
10 Usvojila je pristup "iznutra prema van"
Najveće oružje Marise Tomei protiv starenja i jedina stvar na koju se najviše oslanja kako bi ostala u formi jest usvajanje "pristupa iznutra prema van". Ona kaže: "Pod tim mislim da je ono što unosite u svoje tijelo još važnije od onoga što radite u pogledu svoje vanjštine. Ono što jedem i kako se povezujem sa svojim tijelom hrani moju vanjštinu. Ovo je svakako osvježenje odmaknite se od slavnih osoba koje se fokusiraju na vanjski izgled i traže kozmetičke rezultate. Marisa se zalaže za autentičniji pristup.
9 Planinarenje u prirodi
Velik dio održavanja forme znači da Marisa Tomei traži boravak na otvorenom. Voli udisati svježi zrak i okružiti se prirodnim elementima. Poznata je po tome da često pješači i istinski uživa u spokoju svog okruženja, dok svoju energiju koristi na zdrav način bez utjecaja koji je nježan za njezino tijelo. Tomei uživa u ravnoteži korištenja svojih mišića dok istovremeno pronalazi unutarnji mir, a planinarenje je sjajan način da istraži oboje.
8 joga
Istezanje mišića i vježbanje dubokog disanja ključni su elementi rutine Marise Tomei. Voli održavati svoje tijelo i zategnutim i zdravim i smatra da je joga za nju izvrstan način da se opusti, duboko diše i produži svoje mišiće kako bi svom tijelu dala poticaj i oslobodila se svake napetosti koju možda nenamjerno drži. Kad uspije pronaći fizički mir, Tomei postaje lakše pronaći i emocionalno blagostanje.
7 Pokretna meditacija i hula hooping
Obožavatelji su često čuli svoje omiljene slavne osobe kako govore o dobrobitima meditacije i opuštanju duše i tijela kako bi pronašli unutarnji mir i ravnotežu, no Marisa Tomei prakticira nešto drugačiji oblik meditacije koji joj također pomaže u očuvanju tijela u obliku - pokretna meditacija. Ona kaže za Hello Magazine: "Meditacija u pokretu, poput meditacije plesa, čini da se osjećam kao kod kuće u svojoj koži; pomaže mi na duhovnoj, mentalnoj i, naposljetku, fizičkoj razini. Kamen temeljac svega toga su unutarnje stvari." Meditacija u pokretu često je uparena s vrtanjem hula hoopa, što Tomei također smatra obiljem zabave, a istovremeno nudi i fizički izazov.
6 Infracrvene saune i četkanje kože
Briga o sebi i održavanje forme uključuje malo maženja i brige o sebi, a Marisa Tomei naginje infracrvenim saunama i četkanju kože kada želi izgledati i osjećati se najbolje što može. Uživa u dubokim, toplim, ljekovitim elementima koje nudi sauna i pokušava iskoristiti tu razinu opuštanja u svakoj prilici. Tomei također vjeruje u redovito četkanje kože kako bi detoksificirala svoje tijelo, pomogla probavi i, naravno, omogućila njezinoj koži da izgleda apsolutno najbolje u svakom trenutku.
5 Malo detoksikacije svaki dan
Sljedeći put kada posegnete za jutarnjom kavom… nemojte. Marisa Tomei priznaje da "nikad nije uživala u kavi" i umjesto toga, odlučila se za sasvim drugačiji izbor koji se pokazao mnogo boljim za njezino zdravlje i pomaže joj da održi mladenački sjaj. Tomei stavlja veliki fokus na čišćenje i svako jutro počinje s toplom vodom i limunom umjesto onom šalicom Jave za kojom većina ljudi poseže.
4 Ona pravi dobre izbore hrane
Slijedeći filozofiju opreza oko toga što unosi u svoje tijelo, to znači da Marisa Tomei usput prihvaća i dobar izbor hrane. Ne poseže često za brzom hranom ili hranom za van. Zapravo, svako jutro počinje s "kuhanim jajetom pokapanim s malo maslinova ulja ili malo svježeg bobičastog voća i granolom s jogurtom od punomasnog mlijeka." Također ima pri ruci visokoproteinske grickalice koje joj daju energiju koju traži.
3 Ona bira lokalnu, organsku hranu
Tomei kaže Shapeu da pokušava jesti; "sezonska, lokalna i organska hrana što je više moguće, gotovo cijelo vrijeme." Ostati u formi znači unijeti pravu vrstu goriva u svoje tijelo, a Marisa Tomei pokušava se riješiti svih kemikalija i toksina koji se često nalaze u hrani koja se kupuje preko konvencionalnih lanaca mješovitom robom. Čak i kada putuje, Tomei nabavlja lokalnu, organsku hranu i čvrsto vjeruje u kupnju svježih, lokalno uzgojenih proizvoda iz lokalnog područja u kojem odsjeda.
2 Ona pase
Ostati u formi i zadržati višak kilograma jedno je, ali Marisa Tomei apsolutno voli hranu i uživa u jelu - mnogo - i često. Umjesto da pretjeruje i puni želudac obiljem hrane, ona umjesto toga pase. Tomeiine su porcije prilično male i ona neprekidno jede tijekom dana, dokazujući da je ispaša i održavanje energije ključna komponenta za održavanje forme i izbjegavanje prejedanja.
1 Zaplesala je trbušni ples
Možda najnesumnjiviji način na koji Marisa Tomei ostaje u formi je sudjelovanje u trbušnom plesu. Ne samo da je ovo jako zabavno, već ona također može angažirati svoje tijelo i znojiti se, a da se to ne čini kao vježbanje ili zadatak. Trbušni ples tjera Tomei da se oznoji i napreže sve svoje mišiće kako bi ostala u tonusu, dok u isto vrijeme istinski uživa. Kaže da joj ovaj oblik vježbanja daje "potpuni osjećaj slobode".
