J. Jonah Jameson je rastrgan! Nema sumnje da je zvijezda Marvel Cinematic Universe iznenadila čak i svoje najveće obožavatelje kada je pokazao fotografije na kojima radi svoje isjeckane bicepse u teretani. Iako postoji gomila slavnih osoba, uvijek je intrigantno kada netko transformira svoje tijelo. Pogotovo ako je ta osoba malo starija.
J. K. Simmons nikada ne trlja ljudima u lice svojom tjelesnošću. Ovo je vjerojatno jedan od razloga zašto su obožavatelji toliko znatiželjni zašto je uopće bio toliko opljačkan, kao i kako je uspio održati tako zdrav način života. Evo što znamo…
Zašto je J. K. Simmons se toliko razdirao?
Istina je, J. K. Simmons je godinama bio u formi. Čak i tijekom ranog dijela svoje filmske i televizijske karijere, kada je glumio u HBO-ovoj seriji OZ, pokazivao je znakove nevjerojatne kondicije. Tip je morao glumiti zatvorenika u strogo čuvanom zatvoru, pa je imalo smisla da se osposobio. Što još moraju raditi cijeli dan? Iako, J. K. jednom je rekao za Business Insider da su ga još više potrgali nakon prve sezone serije jer nije "vjerovao" sam sebi jer nije bio u boljoj formi.
Ali J. K. je naizgled pokraden za brojne uloge. U 2016., Men's Journal je izvijestio da se pripremao kako bi glumio povjerenika Gordona u DC-ovoj Ligi pravde. U intervjuu za Vulture 2019., J. K. ponovno se pričalo da se osposobio za svoju ulogu u 2. sezoni Counterparta. Tada je otkrio da nije imao niti jedan trenutak u kojem se pokušao osposobiti. Zapravo, to je za njega bilo stalno putovanje kao što je bilo i za mnoge druge ljubitelje fitnessa.
"Pa, to je bila nestalna stvar veći dio mog života. Zadnjih osam ili devet godina, postao sam vrlo dosljedan tome. Išao sam naprijed-natrag između užasne lijenosti i debeo, a onda, znaš, izgladnjivao sam se kako bih se oporavio, moja žena je nastavila propovijedati umjerenost. A ja sam klimao glavom i govorio: 'Da, pa…' Pa sam je konačno počeo slušati i stvarno mi je teško vratite se u formu nakon što ste se prepustili, " J. K. objasnio Vulture.
"Posljednji put kad sam stvarno bila debela bilo je namjerno - glupo namjerno - za ulogu. Redatelj me zamolio da se udebljam i već sam bila u prilično lošem stanju. Dakle, ne znam, deset godina ili prije toga sam vjerojatno bio u najgorem stanju u životu. Zasigurno najdeblji. Kad sam se vraćao od toga, odlučio sam da želim pokušati ostati što je moguće dosljednije u formi i zdravlju. Znate, za sve razlozi koji uključuju zdravlje i također taštinu Muški ego, sve te stvari."
Kako J. K. Simmons je postao tako fit i kakva je njegova rutina vježbanja?
Sada 67-godišnji glumac ostao je u ludoj formi. Još 2016. godine J. K. otkrio je da je angažirao bivšeg marinca, Aarona Williamsona, da ga trenira. Aaron je također djelomično odgovoran za luda tijela Zaca Efrona, Jamieja Foxxa i Dwaynea 'The Rock' Johnsona. Iako je Dwayne otkrio da je otišao drugom čovjeku da mu pomogne ući u formu Crnog Adama, Davidu Rienziju.
U intervjuu za Men's Journal, Aaron Williamson je tvrdio da je misija J. K.-a bila usvojiti "zdrav životni stil" i nikada više "ne brinuti o zdravstvenim problemima". Iako je to možda bio fokus, rezultati govore sami za sebe. J. K. ima nabrijaniju figuru od većine ljudi upola mlađih od njega. To samo dokazuje da nečije godine rijetko mogu stati na put njihovoj odlučnosti da budu najbolja moguća verzija sebe.
Prema Men's Journalu, Aaron ima J. K. radeći dva različita treninga; od kojih je dva besplatno učinio dostupnima na internetu putem Men's Journala. Oba treninga treba izvoditi jedan za drugim gotovo bez odmora (AKA superserije). Također su nevjerojatno raznoliki, fokusirani na cijelo tijelo. Uključuju 10-minutno kardio zagrijavanje za podizanje krvi i povećanje razine energije. Većina vježbi (uključujući ravni potisak bučicama, povlačenja za lat sa širokim hvatom, zaveslaje snage čekića, strojni potisak na prsa, Supermans i povlačenja za triceps s užetom) sastoji se od 4 ili 3 serije s 10 - 12 ponavljanja svaka. Treninzi obično završe velikim izgaranjem trbušnih mišića. Mogu se raditi u rundama bez pauze između pojedinačnih vježbi ili se mogu raditi s nevjerojatno kratkim pauzama između njih. U svakom slučaju, bole. I učinkoviti su. Nije ni čudo što J. K. Simmons je u tako sjajnoj formi!
