Kada je slavna osoba potpuno pocijepana, svi žele znati kako su to uspjeli. Iskreno govoreći, uopće nije važno jesu li mladi kao K. J. Apa, ili stariji poput J. K. Simmons, koji je također bio ludo opljačkan. Ako su u formi, u formi su. I stvarno su inspirativni za one koji žele poboljšati svoje fizičko zdravlje ili samo dobiti trbušnjake vrijedne sline.
Iako je K. J. je izjavio da je biti u Riverdaleu sličan zaglavljenju u zatvoru, uloga je od njega zahtijevala da dođe u najbolju formu svog života. Također ga plaća nevjerojatno mnogo novca, ali biti u ludoj formi je nešto o čemu mnogi sanjaju. Ali K. J.-ov režim vježbanja nije nimalo lak. Zapravo, oduzima previše vremena i oduzima mu veliku količinu vremena. Ipak, rezultati govore sami za sebe. Evo kako je K. J. ostaje tako fit…
Kako je K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa je bio prilično otvoren o svojim intenzivnim i raznolikim rutinama vježbanja. Glumac 5'11 trenira s Alexom Fineom, koji je također odgovoran za nevjerojatna tijela K. J.-ovih kolega iz Riverdalea, Charlesa Meltona, Drewa Raya Tannera, Marka Consuelosa i Harta Dentona. Prema Total Shapeu, većina K. J.-ovih treninga uključuje minimalnu količinu opreme. Umjesto toga, fokusiraju se na tjelesnu težinu i vježbe s utezima. Ne koristi se puno strojeva. Međutim, na oba K. J. i Alexin Instagram, pokazali su da ih rado mijenjaju s vremena na vrijeme.
HIIT trening, klizanje, MMA trening i boks također su iznimno važni za K. J.-ov fitness režim jer on ne samo da želi povećati masu, već i smršati kako bi pokazao svoje trbušne mišiće. S obzirom na njegovu prosječnu visinu i građu, čini se da je kardio komponenta njegovih treninga jednako važna kao i trening s utezima. Također, mršaviji izgled uvijek se bolje vidi na kameri od krupnijeg i mišićavijeg izgleda. To je, naravno, osim ako je glumac prilično visok da bi to izbalansirao.
Alex tvrdi da je jedan od njegovih fokusa s K. J. gradi prsa i ramena. Kako bi to učinio, K. J. radi mnogo vježbi za potisak s klupe s različitim položajima hvatova i nagibima.
Onda postoji mnogo vježbi s bučicama, pločama i girjama koje ciljaju na gornji dio leđa, prsa, tricepse i bicepse. Uključuju povratne udarce bučicama za triceps, prednja dizanja prsnog koša, propovjedničke pregibe, pregibe čekićem, bočna spuštanja užeta i nagnute pregibe užeta. Svaki od njih uključuje vrlo velik broj ponavljanja i uvijek slijedi dugotrajno kardio zagrijavanje.
I, da, K. J. ne preskače dan nogu unatoč činjenici da se čini da to nije glavni fokus njegovog režima fitnessa.
Koliko sati dnevno K. J. Vježbanje?
Što se tiče učestalosti K. J.-ovih treninga, on navodno ide 3 do 6 dana u tjednu po oko 90 minuta svaki put. Njegov režim vježbanja može potrajati duže ako je odlučio otići u MMA teretanu na isti dan kada je trenirao s utezima.
Istina o tome kako je K. J. Apa ima tako lijepe trbušnjake
Rad na coreu i onim legendarnim trbušnjacima također su glavni fokus K. J.-ovih treninga. Prema Men's He althu, osnovni treninzi K. J-a uključuju mnogo trbušnjaka, ruskih okreta i podizanja nogu za ciljanje donjeg dijela trbuha. Također je veliki obožavatelj trbušnjaka. I, dečko, isplati li se to ikada.
Ali kao što svi znaju, trbušnjaci se prave u kuhinji. Dok je K. J. niti njegov trener nije otkrio koje su njegove dijete, nema sumnje da jede prilično čisto. To znači dijetu s visokim udjelom proteina i malo šećera s tonama povrća s niskim udjelom ugljikohidrata. U nekoliko intervjua K. J. je priznao da pije puno smoothieja, kao i da jede lubenicu. Međutim, on ima osjećaj krivnje… Fruit Loops žitarice.
Kako je K. J. Osjećaj seksualizacije u 'Riverdaleu' i od strane obožavatelja
Naravno, dobiti takvo ludo tijelo za TV emisiju znači da će filmaši to vjerojatno pokazati. A na Riverdaleu to često pokazuju. Tijekom intervjua za Vulture, K. J. objasnio kako se stvarno osjeća glumeći tako slavljenog seksualnog objekta u tinejdžerskoj seriji.
"Uvijek je čudno glumiti seksualni objekt; to nikad nije prirodan osjećaj. Ali kad sam pročitao scenarij, nije bilo teško reći da su to tako shvatili. Tako da sam bio spreman na to, i znao sam da će ljudi to isto tako prihvatiti. Ali da, čudno je. Mislim da je to nešto na što ću se ikada naviknuti. Čim se navikneš postati seks objekt, koji može biti opasan, " K. J. objasnio. "Kad te ljudi gledaju kao seksualni objekt, to nije način na koji te definiraju. Mislim da se samo trebaš vratiti u srž toga. Archie je nešto više od trbušnjaka i njegovog tijela i druženja s djevojkama i sličnih stvari. On je humanizirani lik i ljudi bi trebali vidjeti dalje od toga, znate na što mislim? Mislim da ljudi znaju, ali u početku, na prvi pogled, ljudi će imati onaj prvi dojam seksualnog objekta."
