Megan Fox nedavno je izazvala pomutnju na Twitteru nakon intervjua za Washington Post u kojem je ustvrdila da je nikad nisu smatrali talentiranom jer je toliko privlačna.
Iako je mnoštvo korisnika Twittera uskočilo da potvrdi njezin talent, malo tko bi tvrdio da glumica nije uobičajeno atraktivna. Mnogi obožavatelji jedva čekaju saznati kako ostaje u formi i je li njezina figura dohvatljiva običnoj osobi.
Neki su obožavatelji uvjereni da je Megan Fox otišla pod nož, ali njezin trener je otvorio priču o njezinoj prehrani i rutini vježbanja i, iskreno, uvjereni smo da se Foxina forma svodi na naporan rad i disciplinu više nego bilo što drugo.
Njeni su obroci strogo planirani, kao i njezine rutine vježbanja, određene namirnice su izbačene i ovdje apsolutno nema mjesta za varanje. Ako se pitate kako Megan Fox ostaje u formi, nastavite čitati da saznate.
Vježbanje pet faktora Megan Fox
Vježbanje je veliki dio načina na koji Megan Fox ostaje u formi. Prema časopisu Hello, njezina rutina vježbanja uključuje najmanje tri dana u tjednu. Od njezina tri treninga, dva su "jako teška".
Foxin trener rekao je za People da njezina rutina vježbanja slijedi metodu vježbanja s pet faktora: postoji pet faza: minimalno petominutno kardio zagrijavanje, vježba za oblikovanje donjeg dijela tijela, vježba za toniranje gornjeg dijela tijela, zatim vježba oblikovanja abdomena i na kraju petominutno opuštanje.
Navodno je glumica također obožavateljica tečajeva spina i pilatesa. Njezini sastanci s trenerom obično traju ukupno sat vremena.
Hrana koju Megan Fox izbacuje
Vjerojatno važnija od Foxine rutine vježbanja je njezina prehrana. Kako bi održala svoju formu, ograničava određene namirnice i čak ih potpuno izbacuje iz prehrane. Eat This izvještava da je iz prehrane izbacila sve što je prerađeno ili bijelo.
U razgovoru za E!, Fox je otkrila da je najgora stvar koju unosi u svoje tijelo "kava jednom dnevno". Kad je nabrajala hranu koju je izbacila, uključila je kruh, krekere, perece, čips i "sve što je nezdravo".
Kad već govorimo o smanjenju, Megan Fox je također navodno prestala piti alkohol. Njezina je odluka proizašla iz pojavljivanja na dodjeli Zlatnih globusa 2009. godine, kada joj se nije svidjelo vlastito ponašanje nakon što je popila previše šampanjca.
“Prošao sam kroz više čaša toga. Bila sam ratoborna i rekla sam hrpu sranja koja nisam trebala reći na crvenom tepihu nakon toga, priznala je zvijezda.
"Mislim da sam upao u velike probleme zbog svega što sam rekao na crvenom tepihu na ovom događaju. Ne sjećam se zašto, ali znam da jesam. To možete pogledati."
Pet malih obroka dnevno
Osim što prati koju hranu unosi u svoje tijelo, Megan Fox također kontrolira koliko često jede, očito jede pet malih obroka dnevno umjesto tri veća.
Neki nutricionisti tvrde da ovaj proces može potaknuti metabolizam osobe, olakšavajući joj gubitak težine.
Međutim, Nutrition Action je objavio informacije koje to osporavaju, izvješćujući da zapravo možda i nije bitno koliko često osoba jede ili koliki su obroci, sve dok odlučuje ostati unutar zadanog broja kalorija i jedu zdravu hranu.
Međutim, ako Fox smatra da pet malih obroka dnevno djeluje na nju, onda je to sasvim u redu. Čini se da joj to definitivno pali!
Stroga dnevna dijeta Megan Fox
Dakle, što Megan Fox jede tijekom prosječnog dana? Hello izvještava da se njezina dnevna prehrana sastoji od bjelanjaka, badema, lososa, frapea i "japanske hrane". Ugljikohidrate dobiva iz voća i povrća, a ne iz nezdravih izvora.
Njen doručak obično uključuje zobene pahuljice, zajedno s bjelanjcima i bademima, a ona nikada ne preskače ovaj važan obrok.
Ručak bi obično bio losos s malo riže ili druge japanske hrane. Večera je također čista i često se sastoji od pilećih prsa s prilogom od kvinoje.
Omiljene grickalice Megan Fox
Tijekom dana, Fox se puni zdravim grickalicama koje obično uključuju svježe voće ili proteinski shake. Njezin trener otkrio je za People da je njezin omiljeni smoothie "crveni smoothie".
Ovo uključuje Chai čaj, mjericu proteinskog praha, bademovo mlijeko, a zatim sve bobičasto voće koje je u sezoni.
Nema dana varanja za Megan Fox
Možda najteži dio dijete i rutine vježbanja Megan Fox koji je održava u formi je činjenica da si ne dopušta da ima bilo kakve dane varanja. Drži se svojih strogih planova obroka, osobito ako pokušava smršaviti.
Međutim, u intervjuu za E!, Fox je otkrila da bi, kad bi si dopustila prevaru, glavni obrok bila pizza ili čak kolač.
