Ne samo da postoji pritisak za nastupom, već dodatni pritisak dolazi i od načina na koji izgledate, osobito za određenu holivudsku ulogu. Neki napreduju na tom aspektu, uzmite Milesa Tellera koji je izgledao fenomenalno za svoju scenu na plaži u Top Gunu: Maverick. I ne samo to, već je u istom filmu i Tom Cruise izgledao bez vremena.
Bio je to drugačiji put za Emmu Stone tijekom njezina putovanja u filmu Bitka spolova. U portretiranju Billie Jean King, od glumice se tražilo da dobije 15 kilograma čistih mišića.
Pogledajmo kako je to putovanje teklo i prepreke koje je Stone trebao svladati.
Emma Stone nije bila veliki entuzijast za fitness tijekom svojih ranijih dana u Hollywoodu
Još 2013. Emma Stone imala je drugačiji pogled na svijet zdravlja i fitnessa. Tijekom svog intervjua zajedno s Pop Sugarom, Stone je imala opušten pristup zdravoj prehrani, izjavivši da je u redu jesti što god želite.
"Ti si ljudsko biće, jednom se živi i život je predivan, stoga pojedi prokleti kolač od crvenog baršuna."
Stone je dalje izjavila da je mrzila holivudske dijete općenito, s obzirom na to koliko su bile restriktivne, "To je kao: Jedite ovu dijetu, koja je komad piletine veličine dlana i malo graha, i vježbajte dva sata dnevno dan do kraja života."
Iskreno govoreći, Stone će kasnije u intervjuu otkriti da je htjela promijeniti neke navike, posebno za svoje dugoročno zdravlje. Unatoč tome, nije tražila trenera koji će joj vrisnuti u lice… barem u to vrijeme.
"Ako mi netko ne viče u lice, onda jednostavno nisam za to. Pilates je jedina stvar koja me čini sretnom dok se njime bavim. Ali osim toga, loše me raspoložen diže stvari preko glave. Mrzim to. Ali važno je to učiniti za moje zdravlje, pa to moram činiti više."
Da, to se sve promijenilo… na putu do filma, Bitka spolova. Emma Stone ne samo da je dobila trenera, već je dva puta dnevno bila u teretani.
Emma Stone vježbala je dva puta dnevno za bitku spolova
Toliko o nepotrebnosti trenera i vrstama pilates treninga… Emma Stone doživjela je veliku promjenu na putu do Bitke spolova, udruživši se s poznatim holivudskim trenerom, Jasonom Walshom.
Stavljanje mišića bio je veliki prioritet za Stonea, koji je izgledao izuzetno mršav nakon La La Landa. Među dva cilja bilo je poboljšanje Stoneine snage, dok je punila mišiće vježbama temeljenim na hipertrofiji.
"Vježbala je dva puta dnevno i nabacila 15 kilograma čistih mišića, pomalo je postala mesožder", kaže on.
Stone je voljela element snage u svojim vježbama, postigavši mrtvo dizanje od 185 funti! "Svaki klijent kojeg sam imao, uključujući Emmu, smatra da trening snage stvara ovisnost", kaže on.
Treninzi su bili intenzivni, a uključivali su i kardio vježbe poput vuče saonica, uz HIIT rad.
Međutim, odlazak u teretanu bio je samo pola bitke, budući da je ostatak naglaska bio na Stoneovoj prehrani i oporavku - bitnom dijelu izgradnje mišića.
Dijeta Emme Stone drastično se promijenila za film
Ono što je najviše trebalo promijeniti bila je prehrana Emme Stone. Ulaskom u film izgledala je mršavije nego ikada prije. Trener Jason Walsh znao je na početku da je to od najveće važnosti ako je namjeravala izgraditi pravilne i kvalitetne mišiće.
"Emma je bila prilično lagana i imala je vrlo sitno, plesačko tijelo", kaže Walsh za WHO.
“Htio sam je malo utegnuti, malo mišića na njoj. Stvarno smo promijenili plan prehrane. Počela je unositi više dobrih, zdravih kalorija. Počeli smo trenirati kako bismo dobili više težine i mišića, tako da je bilo malo uvjerljivije na ekranu, a također i za njezin um i karakter.”
Posebno su proteini promijenjeni i stavljeni na viši stupanj za Stonea, posebno kako bi se osiguralo da je oporavak optimalan. Među njezinim izvorima oporavka bio je veliki proteinski shake nakon vježbanja, zajedno s grčkim jogurtom kao međuobrokom kasnije tijekom noći.
