Ketogena dijeta, poznatija kao Keto dijeta, posljednjih je godina postala sve popularnija. Međutim, metoda dijete postoji već dugo vremena. Koncept dijete je izbjegavanje ugljikohidrata i uvođenje tijela u način sagorijevanja masti koji se naziva ketoza. Potrebno je samo nekoliko dana da se tijelo navikne na dijetu, što na kraju dovede do zdravog načina života. Postoje mnoge prednosti pridržavanja takvog stila života, uključujući gubitak težine i smanjenje šanse ili ozbiljnosti epilepsije i dijabetesa tipa 2.
Budući da su slavne osobe iskušavale ovaj trend prehrane, on je postao sve popularniji jer su glavnu pozornost privukli sportaši, filmske zvijezde i slavne osobe iz reality showa. Smanjivanje ugljikohidrata nije jednostavno, ali mnoge su se slavne osobe okušale u svijetu keto dijete i prihvatile takav način života raširenih ruku. Od Kourtney Kardashian, koja je prešla na keto dijetu za mršavljenje, do Vinnyja Guadagnina, koji je to učinio svojim stilom života, pogledajmo slavne osobe koje se ne mogu zasititi keto dijete.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian oduvijek je svoju zdravu prehranu i rutinu vježbanja smatrala tajnom tijela koje je uvijek u formi. Najstarija sestra Kardashian prvi je put isprobala Keto 2018. godine na temelju preporuke njezinog liječnika za detoksikaciju metala kada su u njezinu tijelu pronađene visoke razine olova i žive. Godine 2020. vratila se prehrani tijekom karantene, rekavši da se nikad nije osjećala zdravije.
9 Halle Berry
Osim redovitog odlaska u teretanu, Halle Berry osigurava unos pravih sastojaka u njezino tijelo kako bi ostala u formi. Godine 2018. Berry je otkrila da koristi keto dijetu kako bi održala svoj savršeni stas. Njezina prehrana uključuje teške masti poput kokosovog ulja, maslaca i avokada. Konzumira meso, ali ne uživa u hrani s viškom šećera.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow poznata je po neobičnim prehrambenim navikama koje dijeli kroz svoj životni stil Goop. Ona također podržava keto dijetu jer ima temeljita istraživanja koja podupiru transformaciju vidljivu kod ljudi. Njezin brend Goop također je podijelio članke o prednostima prelaska na dijetu za bolje rezultate.
7 LeBron James
Dok se od košarkaša očekuje da napune ugljikohidrate za svoje NBA utakmice, LeBron James želio je testirati svoju mentalnu snagu i odlučio je započeti keto dijetu 2014. James je bio bez ugljikohidrata i šećera 67 dana i kasnije se udebljao na. Gubitak težine postao je vrlo brzo vidljiv kod Jamesa jer je njegov 6'8 okvir bio mršaviji tijekom igara.
6 Adriana Lima
Ispostavilo se da je potreban naporan rad i malo keto dijete da postaneš najvrjednija anđelica Victoria’s Secreta. Uz vježbanje od dva sata dnevno, Lima slijedi dijetu s malo ugljikohidrata kako bi ostala u formi. Njezin unos hrane uključuje proteine, proteinske napitke, žitne pločice i zeleno povrće. Dijetu je započela 2010. godine i nastavlja je slijediti.
5 Megan Fox
Majka troje djece, Megan Fox prebacila se na prehranu s niskim udjelom ugljikohidrata kako bi postigla tijelo prije bebe i došla u formu prije nego što je nastavila raditi u Hollywoodu. Fox je prestala unositi ugljikohidrate i kruh, uključujući perece, krekere i čips, a najgora stvar koju bi mogla pojesti bila bi šalica kave, rekavši da više nikad nije jela ništa zabavno.
4 Alicia Vikander
Glumeći jednog od najtežih likova iz videoigara na filmskom platnu, samo su dvije žene uspjele glumiti Laru Croft u filmovima: Angelina Jolie i Alicia Vikander. Vikander je morala doći u vrhunsku fizičku kondiciju za ulogu u filmu iz 2018. i dobila je 12 funti. mišića s unosom od 1900 kalorija dnevno putem keto dijete.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens uvijek je bila iskrena kada je govorila o svom putu zdravlja i prehrane. Započela je plan keto dijete kako bi izgubila 20 funti. tako da bi njezina težina mogla odgovarati njezinoj visini od 5'2 u 2017. i izvodi dvije sesije SoulCyclea svaki dan. Savjetovala je ljudima da na hranu gledaju kao na gorivo umjesto da broje kalorije i izlažu se stresu zbog debljanja.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian nikada nije izgledala bolje nego danas jer slijedi sigurnu dijetu uz odgovarajuće upute. Poput keto dijete, slijedila je Atkinsovu dijetu nakon rođenja svog drugog djeteta, Sainta, i smršavila je više od 60 kilograma. Atkinsova je izvorna keto dijeta koja polako povećava unos ugljikohidrata. Kardashian je isprobala Atkinsovu dijetu 40, napravljenu za ljude s manje od 40 kg. izgubiti.
1 Vinny Guadagnino
Jedna od slavnih osoba s najvećim entuzijazmom u vezi s keto dijetom, Vinny Guadagnino, uvijek je dijelio snimke svoje dramatične transformacije nakon prelaska na zdraviji način života od dana na Jersey Shoreu. Iskušava kombinaciju keto i povremenog posta i kuha recepte iz Keto Guido kuharice.
Ostale poznate osobe koje slijede keto dijetu su Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson i Al Roker. Iako nije lako drastično promijeniti svoju prehranu, slavni su bili iskreni u svojim borbama za održavanje zdravog načina života, ali stil života je nagrađujući zdravstvenim prednostima.
