Kelly Ripa i Mark Consuelos u braku su već 25 godina i još uvijek su jedan od najjačih slavnih parova do danas. Obojica su imali uspješne karijere. Kelly je u svom talk showu Live With Kelly And Ryan otkrila svoje najgore trenutke kao voditeljica talk showa. Mark je glumio u filmovima i serijama kao što je Riverdale prije nego što je napustio seriju nakon četiri sezone ostavivši obožavatelje sretnima što više ne vide Hirama Lodgea. Ipak, oni također nalaze vremena kako bi bili sigurni da ostaju u formi i zdravi i oboje imaju rutine vježbanja koje završavaju u znojnoj lokvi.
11 Jutarnji kardio Kelly Ripa i Mark Consuelos
Čini se da je prvi na popisu s pravom pa s obzirom na to da je prva stvar koju Mark Consuelos ujutro napravi kardio. Kardio vježba koju ćete vidjeti od njih je jutarnja ili trčanje, a možda i šetnja od dvije do tri minute. Dakle, ako živite u blizini Kelly i Marka, svakako pripazite na njihovu dobru tjelovježbu rano ujutro. Izvođenje kardio vježbi ujutro ima svoje dodatne prednosti jer će vam dati ne samo dobar početak dana, već će vam dati i dodatni poticaj energije.
10 Kelly i Mark rade jogu i medijaciju svjesnosti
Joga je izvrstan oblik treninga za uključivanje u vježbanje jer vas potiče da odvojite vrijeme za povezivanje sa svojim disanjem te umom, tijelom i dušom. Možete to učiniti čak i dok ste na odmoru. Mark i Kelly viđeni su kako vježbaju jogu na odmoru.
9 Kelly Ripa drži kardio tečajeve plesa
Kelly Ripa oduvijek je imala strast prema plesu i uspjela je pronaći način da ga uključi u svoje rutine vježbanja. Kelly već više od desetljeća radi sa slavnom fitness trenericom Annom Kaiser i obje su uživale u uvrštavanju svoje ljubavi prema plesu u vježbe. Oni rade plesni kardio trening, funkcionalni trening i kružni trening, osim toga pazeći da obave ozbiljan osnovni posao. I Kelly i Anna rekle su u intervjuu za People Magazine da trebate pronaći nešto što volite raditi. To će vam pomoći da se pojavite, nešto zbog čega se osjećate stvarno oduševljeno, a i nakon čega se osjećate sjajno.”
8 Kelly Ripa koristi svoju unutrašnju balerinu
Ne čudi da Kelly voli sve oblike plesa i zato je pronašla način da ga uključi u svoje treninge. Ono što neki obožavatelji možda ne znaju o Kelly Ripa je da je ona također obožavateljica baleta i da je trenirala kao balerina. Balet joj pomaže da stekne kontrolu mišića i daje joj zapanjujuće snažna bedra. Tko ne bi želio izgledati i osjećati se poput balerine? Ona sigurno nije prva slavna osoba koja je pohađala satove baleta.
7 Mark Consuelos radi 6-minutni trening trbušnjaka s K. J. Apa
Jeste li se ikada zapitali kako je Mark Consuelos dobio tako ubojite trbušnjake? Odgovor je njegov 6-minutni (da, samo šest) trening trbušnjaka. Alex Fine osobni je trener glumačke ekipe Riverdalea. Dakle, za glumce kao što su Mark i njegov kolega K. J. Kako bi ostali u dobroj formi za sve njihove scene bez majice, Alex Fine im je dao 6-minutni trening fokusiran isključivo na one lijepe trbušnjake. Vježba se sastojala od 30 sekundi vježbi kao što su; ležeće podizanje nogu, dodirivanje nožnih prstiju, plankovi, obrnuti trbušnjaci, trbušnjaci i još mnogo toga.
6 Istina o treninzima Kelly Ripa u plamenu
Torch'd kreirao je Issac Boots i snažan je i intenzivan tok otpora tijela i plesne kondicije. Issac se pojavio na Live! S Kelly i Ryanom koji promoviraju program i dobrobiti, on mora pokrenuti i transformirati vaše tijelo. Intenzivno vježbanje sagorijeva masnoće i pomaže vam ne samo da izgledate u formi, već i da se osjećate bolje u vlastitom tijelu. Nije iznenađenje da je Kelly ovo uključila u svoje vježbe, a vjerojatno ih i Mark radi!
5 Kelly i Makr redovito vježbaju
I Kelly Ripa i Mark Consuelos predani su i motivirani svojim rutinama vježbanja. Prioritet im je osigurati redovito vježbanje i mijenjanje treninga po potrebi kako se ne bi umorili ili im dosadile iste stare rutine. Kelly i Mark također su uključili barem jedan ili dva dana odmora što je važno za njihova tijela (i njihove mišiće) kako bi dobili prijeko potreban i zaslužen odmor.
4 Kelly i Mark vjeruju u moto "No Pain", "No Gain"
Nikome nikad nije lako kada je u pitanju vježbanje. Isto vrijedi i za slavne osobe kao što su Kelly Ripa i Mark Consuelos. Međutim, bez "boli" i stalnih napora da nastavite, nikada nećete postići "dobitak" svojih krajnjih ciljeva. Stoga je uvijek važno upamtiti da nikada ne odustajete.
3 Koje suplemente uzima Kelly Ripa?
Kelly Ripa nedavno se uključila u uzimanje protuupalnih dodataka kako bi pomogla u održavanju dobrog i zdravog tijela. Ovi dodaci uključuju omega-3 riblje ulje, ulje sjemenki crnog kima i kurkumu. Također, Kelly je počela piti Alkamind Daily Greens svako jutro, a tijekom treninga je počela uzimati Alkamind Daily Minerals. Također je postala glasnogovornica Persona Nutrition dodataka prehrani i uvijek u njih dodaje malo đumbira i paprene metvice kako bi olakšala želudac. Kelly je također preporučila uzimanje dodataka kanabidiolu (CBD), koji bi također trebao pomoći u održavanju dobrog sna.
2 Krugovi tjelesne težine Marka Consuelosa
Mark Consuelos uključuje krugove tjelesne težine u svoje dnevne rutine vježbanja povrh jutarnjih kardio vježbi i vježbi za trbušnjake. Vježbe s tjelesnom težinom uključuju tri različite vrste varijacija i svaka uključuje 4 kruga iste stvari. Na primjer; jedna od Markovih varijacija uključuje 4 kružne runde koje idu naprijed i natrag između dvije različite vrste sesija. U jednoj sesiji Mark radi sklekove, padove za triceps i okretanje guma, au drugoj sesiji radi sklekove, obrnute veslanja i prevrtanja guma s jednom rukom.
1 Kelly Ripa i Mark Consuelos pronašli su plan vježbanja u kojem uživaju
Jedna stvar koju su i Kelly Ripa i Mark Consuelos učinili je pronalazak rutina u kojima su oboje uživali i kojih se mogu držati. Nije tajna da je ključ za postizanje rezultata za zdravije i fit tijelo pronaći način da se motivirate. Najbolji način da dobijete i ostanete motivirani je ne samo da se okružite ljudima koji će vas držati na pravom putu, već i da pronađete način da uključite ono što volite. Kelly Ripa je pronašla svoje kroz njenu i Anninu ljubav prema plesu i baletu, a Mark je pronašao njega tako što je bio u blizini svojih kolega koji su također trebali ostati u dobroj formi za svoje uloge u Riverdaleu.
