Prije nego što je osvojio MCU ulogu Draxa, Dave Bautista će biti prvi koji će priznati da je živio životom glumca koji se bori. Njegova karijera u svijetu sporta i zabave dosegnula je vrhunac i tražio je novu avanturu.
U početku je preuzimao sporedne uloge, a bankovni račun mu je bio na udaru. Danas to više nije problem, međutim, bilo je potrebno mnogo koraka da se to postigne, uključujući velike promjene kada su u pitanju njegovo zdravlje i wellness.
Gledajući Davea vizualno, većina bi pretpostavila da je posljednja stvar koja mu treba pomoć u teretani. No, glumac je ubrzo shvatio da se mnogo toga što je radio pokazalo netočnim. Bila je potrebna određena vrsta treninga da se uđe u formu superheroja, proći ćemo kroz točno ono što je radio, zajedno s načinom na koji su se njegovi treninzi razlikovali od dana do dana.
Ali prvo, doznajmo kako je dobio ulogu koja mu je promijenila karijeru.
Njegov izgled bio je velika uloga u dobivanju uloge
Samo doći na audiciju pokazalo se kao zadatak sam po sebi. Dave je zajedno s Cinema Blendom priznao da se njegov tim stvarno morao truditi kako bi on mogao pročitati za ulogu.
U to vrijeme, Dave se borio pronaći svoju veliku priliku, "Jedva da sam radio tri godine, a bankrotirao sam zbog hrvanja i očajnički sam želio pronaći posao."
Nije bio baš najsamouvjereniji nakon audicije, iako je osjetio olakšanje kad je naletio na Draxovu fotografiju, "moj me agent natjerao da istražim i našao sam jednu Draxovu sliku, i Rekao sam "To liči na mene!"
Jason Momoa bio je još jedno veliko ime koje je dobilo audiciju i glumac bi također priznao da je Dave stvoren za tu ulogu, "Dave (Bautista) je savršen za tu ulogu, za Draxa."
Dobijanje uloge bio je samo početak. Bautista je odmah počeo raditi u teretani i njegov prvi veliki korak bilo je angažiranje fitness trenera, nešto što nikada prije nije radio.
Daveova prethodna obuka nije bila dobra
Lovio je izgled superheroja prije filma 'Osvetnici'. Dave je za Men's Journal priznao da je prvi put dobio trenericu - želio je izgledati i osjećati se bolje, posebno proširiti gornji dio tijela za onaj klasični izgled heroja.
Dave je koristio bodybuilding stil treninga kako bi došao do toga, "Doslovno po prvi put u svojoj filmskoj karijeri, bio sam stvarno zabrinut da izgledam bolje. Htio sam ne samo izgledati veliko, nego sam želio izgledati i zategnuto- Htio sam izgledati kao superheroj, ta velika figura, mali struk."
Usredotočili smo se na to da moji mišići izgledaju zaobljenije, moj struk više sužen, moja leđa šira, a moja bedra razvijenija. Vratili smo se pravom stilu bodybuildinga, ali ne s velikim utezima - više smo se usredotočili na trening snage.”
Njegovi dani treninga bili su podijeljeni u tri, potisak, povlačenje i noge. Rano u procesu, Dave je otkrio da mnogo stvari radi na pogrešan način, posebno kada je u pitanju njegova forma na određenim vježbama.
"Zapravo sam otkrio da je sve što sam radio svih ovih godina bilo pogrešno", kaže Bautista kroz smijeh.
“Pogrešno sam čučao. Krivo sam vršio potisak s klupe - ramena su mi bila na krivom mjestu - pa smo puno radili na tome. Puno smo se usredotočili na vrlo kontrolirane pokrete i držanje mog tijela zaključanog u određenim položajima dok izvodim pokrete. Bila je to doista potpuna izolacija mišića.”
Osim toga, Daveov trener je pazio na intenzitet vježbanja, koji je varirao ovisno o njegovoj razini umora.
Vježbe su varirale ovisno o njegovom odmoru
Oporavak je jednako ključan kao i sami treninzi. Kad nema oporavka, mišić se neće pravilno napuniti, što je suprotno onome što je Dave želio postići.
Njegov trener bi otkrio da su glasnoća i intenzitet modificirani, u skladu s Daveovom razinom umora, "Volumen (broj radnih serija), uvelike varira, ovisno o Daveovom oporavku. Kada je njegov oporavak nizak (nizak san /hrana, ili samo vraćanje dosljednom treningu), često ćemo imati samo jednu radnu seriju po vježbi."
Kada je njegov oporavak dobar, možemo imati između 2-4 radne serije. Odmor između serija je obično između 30-120 sekundi, ovisno o vježbi. Iako su ovo tipični treninzi, split i vježbe su periodizirati i mijenjati po potrebi.”
Možemo sa sigurnošću reći da je formula uspjela, budući da je Dave izgledao u top formi za sve filmove.
