Teško je povjerovati da je Jennifer Aniston poznato ime već gotovo 30 godina. Mnogima se čini da su Prijatelji debitirali tek prije nekoliko godina, a čini se da sama Jennifer nikad ne stari. Ako ništa drugo, čini se da je sve ljepša kako godine prolaze.
Obožavatelji su znatiželjni kako je Jennifer uspjela održati svoj zdravi sjaj i vitku figuru. I dok možda ima pristup najboljim kozmetičkim proizvodima i dostupnim osobnim trenerima, velik dio glumičinog izgleda svodi se na to što jede.
Uz izvješća da je Jennifer bila pod pritiskom da smršavi kako bi uspjela dospjeti u Hollywood, ohrabruje činjenica da je glumica uspjela razviti tjelesno samopouzdanje i dobiva puno hranjive hrane, plus nekoliko užitaka, u njezina redovita prehrana.
Pročitajte što Jennifer jede svaki dan i kako izgleda njezina rutina vježbanja.
Što Jennifer Aniston jede u jednom danu
Svakog dana Jennifer Aniston drži se zdrave prehrane koja se uglavnom sastoji od cjelovitih namirnica. U prošlosti su je povezivali s Atkinsovom dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata, a čini se da se njezin plan prehrane ovih dana sastoji uglavnom od obroka s niskim udjelom ugljikohidrata koji se fokusiraju na povrće i proteine, a ne na škrob ili šećer.
Byrdie izvještava da Jennifer dan uvijek započinje čašom tople vode s limunom. Tada joj je doručak obično shake ili jaja, koje pojede s avokadom i kokosovim uljem. Također voli smoothieje, s detaljima o svojim omiljenim sastojcima: čisti proteini, banane, borovnice, smrznute višnje, stevija, zeleno povrće, maca prah i malo kakaovca.
Povremeno će imati i slađi doručak u obliku žitarica ili zobene kaše.
"Ponekad ću pojesti lisnatu proso s bananom ili zobenu kašu s bjelanjkom umućenim na kraju."
Zvijezda je otkrila da ju je njezin bivši Justin Theroux naučio trik s bjelanjcima kao način da dobije više proteina: “Neposredno prije nego što se [zobena kaša] završi s kuhanjem, samo umutite bjelanjak i to na neki način daje ukusna je ova pahuljasta tekstura."
Jenniferini ručkovi i večere često se sastoje ili od povrća ili salate s proteinima, kao što je pileća salata ili pileći hamburger umotan u zelenu salatu umjesto peciva.
Njezine su grickalice također jednostavne i zdrave, a uključuju jabuku s maslacem od badema, orašaste plodove, rezano sirovo povrće i tvrdo kuhana jaja. Ona planira unaprijed i priprema svoje grickalice unaprijed kako bi ih mogla uzeti iz hladnjaka čim osjeti glad.
Odstupa li Jennifer Aniston ikada od svog plana prehrane?
Većinu vremena, Jennifer Aniston drži se svoje dijete usredotočene na proteine i povrće. Ali to ne znači da povremeno nema mjesta za drugu hranu.
Prema Byrdiejevim riječima, njezino omiljeno uživanje sada je tjestenina, osobito carbonara. Justin Theroux ju je naučio kako to napraviti na autentičan talijanski način koristeći samo jaja, sir, slaninu i malo vode za tjesteninu.
Jennifer je također govorila o svojoj ljubavi prema pizzi i čak ima pećnicu za pizzu u svojoj kući. Glumica navodno voli imati prijatelje na večerima pizze, gdje je vino iz staklene vinske sobe u njezinoj kući uvijek na meniju.
Prije nego što je otkrila svoju ljubav prema tjestenini, Jenniferin omiljeni užitak bila je meksička hrana.
Kakva je rutina vježbanja Jennifer Aniston?
Njezin plan prehrane velik je dio njezinog sveukupnog zdravog načina života i ključan je da izgleda kao da stari unatrag, ali Jennifer Aniston također uključuje tjelovježbu u svoju dnevnu rutinu.
U intervjuu koji navodi Cosmopolitan, Jennifer je izjavila da vježba najmanje pet puta tjedno, ponekad i do sedam. Glumica trenira oko 90 minuta, ovisno o rasporedu snimanja. Osobito voli tečajeve joge i spina te radi s osobnim trenerom.
Ona također radi intervalni trening na eliptičnoj spravi, koji uključuje sprint od dvije minute, hodanje od jedne, ukupno 20 minuta. Još jedna aktivnost koju Jennifer voli je boksanje.
“Ima nešto u mentalnom aspektu boksa – vježbe, vaš mozak mora raditi, ne sjedite samo na biciklu,” priznala je (putem Cosmopolitana). “Boks je odličan način da izbacite agresiju. Dobivate mentalno oslobađanje od svog tog sranja koje svaki dan unosite u svoje uši i oči i imate male trenutke mašte zamišljajući koga udarate."
S obzirom na to da ona uživa u toliko mnogo oblika tjelovježbe, njezin trener voli mijenjati njezinu rutinu tako da njezino tijelo uvijek radi na različitim mišićima.
"Ona je stalno pred izazovima - ja sam veliki obožavatelj mijenjanja stvari, tako da tijelo reagira na pozitivan način i mijenja se", otkrio je njezin trener Leyon Azubuike u intervjuu (putem Hello).
Uz eliptični stroj, boks, jogu i satove vrtnje, Jennifer uživa u satovima penjanja, trčanju i pilatesu.
