Borbe s mentalnim zdravljem nisu nešto čemu se treba rugati. Osobito tijekom pandemije, sve više ljudi teško se nosi s novim sigurnosnim mjerama i promjenama koje one donose u svačije živote. Prisilna izolacija je nužna, ali prilagodba na život u novoj normali još uvijek je prilično izazovna. Slavne se osobe ne razlikuju od ostatka društva. I oni se ponekad bore sa svojim mentalnim zdravljem, i to je sasvim u redu. Međutim, neki odlučuju šutjeti, a neki su vrlo glasni o svojim problemima. Glumica Riverdalea Lili Reinhart jedna je vrlo otvorena slavna osoba koja dijeli svoje probleme s mentalnim zdravljem. Oduvijek je bila vrlo glasna o svojim frustracijama i rado ih dijeli s onima koji žele slušati jer želi podsjetiti druge da nisu sami. Evo nekih stvari koje je Lili Reinhart rekla o svojoj tjeskobi.
8 Mentalno zdravlje treba biti prioritet
Što se tiče mentalnog zdravlja općenito, Lili želi destigmatizirati probleme mentalnog zdravlja. U drugom nedavnom intervjuu, ona je rekla da mentalno zdravlje treba tretirati kao prioritet, s jednakom važnošću kao i liječenje fizičkih ozljeda. Lili je spomenula da se ljudi s problemima mentalnog zdravlja tome obično smiju i sliježu ramenima zbog stigme koja ih okružuje. Zalaže se da se problemi mentalnog zdravlja normaliziraju i da se o njima više govori. Na taj način više ljudi može dobiti potrebnu pomoć.
7 Uvijek ostanite zauzeti
Lili je, kao i svi ostali, još uvijek s vremena na vrijeme podložna depresivnim i tjeskobnim mislima, unatoč tome što je dobila stručnu pomoć. Iscjeljenje nije linearan put; ponekad su potrebne godine da se osjećate bolje. Lili govori o tome kako može spriječiti ponovno upadanje u štetne misli svaki put kad njezina depresija digne svoju ružnu glavu. Kaže da voli biti zaposlena jer kad god je besposlena, obično se osjeća vrlo tjeskobno i depresivno. Lili je vrlo strastvena glumica i najbolje se osjeća dok radi.
6 Nosite se s negativnim samogovorom
Lili nije strano tretirati društvene mreže kao svoju komoru za odjeke i nije je briga imaju li milijuni pratitelja koji prate svaki njezin korak. Umjesto toga, koristi svoju platformu za educiranje ljudi o tome kako se nositi s negativnim govorom o sebi. Na primjer, kaže da je sklona ponovnom padu u depresiju i tjeskobu ako je slobodna od posla. Kako bi se izborila s tim, odlazi planinariti, zove mamu ili koristi svoju energiju za pisanje poezije ili dnevnika.
5 Pravilan odmor
Lili se otvara i kaže da se 11 godina bori sa svojim unutarnjim demonima. Ponekad ih pobijedi, a ponekad ne. Ona podsjeća svoje sljedbenike i kolege ratnike da je u redu imati dane kada se ne žele boriti ili učiniti bilo što. Ona također naglašava da je bitno da sebi daju prioritete kada moraju i naglašava važnost pravilnog odmora. Imati dobre ljude oko sebe i solidan sustav podrške također će im pomoći da pobijede svoje probleme.
4 Pišite o problemima mentalnog zdravlja
U rujnu 2020. Lili je izdala svoju knjigu poezije Swimming Lessons. Njezina knjiga poezije uključuje njezina osobna iskustva s ljubavlju, depresijom i tjeskobom. Lili otkriva da je počela čitati poeziju kako bi se utješila i smanjila osjećaj usamljenosti. Naglašava da je osjećaj tuge ili slomljenog srca normalan jer smo svi ljudi. To ju je također inspiriralo da stvori svoju knjigu, u nadi da će doprijeti do drugih i dati im do znanja da netko tamo točno zna kako se osjećaju.
3 Svjetla reflektora pokreću mentalno zdravlje
Lili je uvijek glasno govorila o svojim strastima, uključujući ljubav prema glumi. Budući da je vrlo mlada razvila ljubav prema pjevanju, glumi i plesu, preselila se u Los Angeles kada je imala samo 18 godina kako bi se bavila glumom. Iako je Lili motivira ljubav prema umjetnosti, ona ipak govori o tome koliko je za holivudske glumce tabu pričati o svojim mentalnim problemima, kao što su tjeskoba i tjelesna dismorfija.
2 Različiti mehanizmi suočavanja
Iako je vrlo glasna o različitim mehanizmima suočavanja i pomoći koja je dostupna ljudima, zvijezda Riverdalea također podsjeća sve da tjeskoba može biti vrlo osobna. U smislu da ono što joj pomaže da prevlada svoje mentalne probleme možda nije prava formula za pomoć nekom drugom. Kaže da ljudi moraju shvatiti što im najbolje odgovara, a što ne. Prilagođavanje mehanizama suočavanja i lijekova na temelju njihovih potreba pomoći će im da se brže osjećaju bolje. Ono što je važno je izbjegavati pritisak na sebe da to brzo shvate.
1 Kućni ljubimac pomaže kod depresije
Lili je podijelila da je njezin pas, Milo, bio veliki dio njezina puta ozdravljenja i dobivanja boljeg prostora za glavu. Kaže da otkad se više od desetljeća bori s depresijom i anksioznošću, stvari postaju lakše podnijeti, ali još uvijek ima dana kada zna da joj treba više motivacije čak i da normalno funkcionira. Tu Milo stupa na scenu. Otkriva da joj je njezino dragocjeno štene u posljednje vrijeme stalno kamen i da je on razlog zašto većinu dana ustaje iz kreveta.
