Godinama su se obožavatelji pitali što Jen točno jede redovito kako bi ostala mladolika. Zapravo, Jennifer Aniston vrlo je dosljedna svojoj prehrani i aktivnostima, kao što ćemo otkriti u nastavku.
Međutim, ona ima čudnu prehrambenu naviku… osobito kada je u pitanju stres. Aniston ima posebnu nezdravu hranu koju traži, ali njena količina je mnoge obožavatelje otjerala u krivu stranu.
Jennifer Aniston imala je jake prehrambene navike od malih nogu
Mnogo zdrave prehrane je način razmišljanja koji se sastoji od strogih rutina. Pa, za Aniston, pridržavanje pravilne prehrane počelo je u ranoj dobi, s obzirom na to da je njezina majka jako jela zdravu hranu za večeru.
Aniston je zajedno s Shapeom priznala da nije cijenila maminu taktiku u to vrijeme. "Moja je mama bila pravi fanatik zdravlja. Dok sam odrastala, nije bilo zabavno dolaziti u moju kuću jer je sve bila hrana s okusom kartona", rekla je Aniston za Shape.
“Kad sam se iselio, moja velika pobuna bila je napuniti hladnjak hranom koja ima ukus – kupovao sam sve žitarice koje sam ikada želio i druga sranja. Na kraju sam se počeo osjećati usrano. Otišla sam kod nutricionista i shvatila da mi mama čini uslugu. Obvezao sam se da ću paziti na ono što unosim u svoje tijelo.”
Ovih dana Aniston jede vrlo čisto, a glavni obrok obično je salata. Tijekom svog vremena u Prijateljima, glumica jede Cobb salatu za ručak svaki dan deset godina zajedno s Lisom Kudrow.
Kao i svi drugi, Aniston s vremena na vrijeme skrene s vremena na vrijeme kad je pod stresom. Međutim, obožavatelji nisu imali posebnog razumijevanja za način na koji glumica izjeda stres. Evo zašto…
Prehrana pod stresom uključuje hrskanje jednog čipsa
Tijekom njenog intervjua u jesen 2021. uz In Shape, određeni je odgovor natjerao sve obožavatelje na razgovor. Prema Jen, njezina taktika kada je u pitanju jedenje pod stresom uključuje zalogaj jednog čipsa… ne nekoliko čipsa, samo jedan.
"Pomfrit. Krckanje, hrskanje, hrskanje."
Aniston bi elaborirala, izjavivši da ima veliku samokontrolu kada je u pitanju ne toliko hranjiva hrana, "Obično. Dobra sam u tome. Mogu pojesti jedan M&M, jedan čips. Znam, to je tako dosadno."
Uistinu bizaran odgovor, ali u najmanju ruku, Jen je priznala da također uživa u piću ili dva, ali opet, to ne može biti bilo koje piće. "Margarita - čista, bez šećera - ili prljavi martini. Pijem samo dva do tri pića, s vrhom, i ne jedem egzotiku. Kad netko pita: "Želite li brusnicu-kokos-krastavac-začinjeno ili hibiskus što god?" Ne, ne bih."
Uz pravilnu prehranu, Aniston je stavila naglasak na druge načine poboljšanja svog cjelokupnog zdravlja.
Jennifer Aniston stavlja naglasak i na mentalno zdravlje
Sada je više nego ikad prije mentalno zdravlje u prvom planu, a to uključuje i Jennifer Aniston. Glumica je veliki naglasak stavila na oporavak, poput dovoljnog sna. Osim toga, izjavila je da je pandemija pomogla njezinoj mentalnoj igri, eliminirajući negativne čimbenike u njezinom životu.
"Moja razina tjeskobe se smanjila eliminacijom nepotrebne vrste masnoće u životu za koju sam mislio da je neophodna. Također sam shvatio da ne možeš ugoditi svima. A što to koristi ako si samo malo sebe? Pokušajmo biti puni ono što jesmo kako bismo mogli doći za stol."
Osim što smanjuje stres, Aniston također trenira što više. Jednostavno kretanje ključno je za zvijezdu Prijatelja, "Pokušavam. Imao sam ozljedu prošle jeseni i mogao sam raditi samo pilates, koji jako volim. Ali nedostajala mi je ona vrsta znoja kada jednostavno kreneš. Vraćam se na svoj 15-15-15, što je 15-minutno okretanje, eliptično trčanje. A onda samo stara škola: mogu se juriti po teretani. Trebam neku vrstu kretanja, čak i ako je to samo 10 minuta dnevno na trampolinu."
S 53 godine, Jen nastavlja stariti kao dobro vino, čip po čips.
